wynajem samochodów Katowice, Nowy Targ. Quad shop

Co zawiera herbata – podsumowanie

Co zawiera herbata – podsumowanie

Cze 12, 2017

Co herbata, to obyczaj. Są różne rodzaje naparów herbacianych – czerwony, zielony, biały, czarny. Każdy z nich ma inny wpływ na nasz organizm. Co zawiera herbata? Posiada przede wszystkim polifenole o bardzo złożonym działaniu i katechiny jako silne antyoksydanty. Poza tym pojawiają się alkaloidy, aminokwasy, garbniki, lipidy, teina, flawonoidy, flawony, jony potasu, gliny i fluoru oraz witaminy: A, B, C, E. Nie brak także takich substancji odżywczych jak wapń, cynk, miedź, potas, mangan, fluor.

 

Wszystkie wymienione składniki mają dobroczynne działanie w kontekście urody (poprawia się cera, zapobiegają chorobom dziąseł i parodontozie, wspierają proces odchudzania, mają właściwości przeciwpróchnicze i przeciwtrądzikowe), a także chorób (zapobiegają nowotworom, chorobom wieńcowym, obniżają ryzyko wystąpienia zawału serca, udaru mózgu, są polecane cukrzykom z powodu ochrony przed nagłymi skokami krwi).
Pamiętajmy jednak, by pić herbatę z umiarem. Co za dużo, to niezdrowo. Najlepiej postawić na 2-3 filiżanki dziennie i parzyć herbatę po kilka razy. Pamiętajmy także, że lepsze działanie zdrowotne ma zielona herbata z herbaciarni, aniżeli najtańsze pozycje w saszetkach na sklepowych półkach.